I MANDALA rappresentano un microcosmo dell’universo, vengono usati per ritrovare calma, equilibrio, pace e aumentare la consapevolezza di sé.
“Chiudi gli occhi… inspira ed espira lentamente per tre volte. Cerca di svuotare la mente da ogni pensiero trova un ambiente confortevole dove ti senti a tuo agio, prova a concentrati sul tuo respiro e lasciati andare”.
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